|
Вес стоит, возможно нужно будет держать белок на 120 гр. Попробую урезать и добавить чуток жира. Тренировки вчера прошли нормально, я уже привыкла идти одной из последних. Возможно сил и прибавится позже, когда адаптируюсь к безуглеводке. Самочувствие хорошее, энергия есть.
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2342 kcal
|
Fedt: 169,63g | Prot.: 188,83g | Kulhyd.: 1,92g.
Morgenmad: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо. Frokost: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Aftensmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). mere..
|
stabil vægt
|