Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1717 kcal
|
Fedt: 62,56g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 183,28g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Мёд, Европром Лосось Рубленый Классический, Красные Помидоры, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо (Целое). Frokost: Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная). Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Приосколье Печень Цыпленка, Булгур (Вареный). Snacks/Andet: Velada Джем Клубничный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Каждый День Курага , Миндаль, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1564 kcal
|
Motion:
Pilates - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Vægt Historie
|