Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2018
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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849 kcal
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Fedt: 45,30g | Prot.: 86,78g | Kulhyd.: 23,90g.
Morgenmad: Peito de Frango, Café Expresso, Ovo Frito, Ovo Frito. Frokost: Nespresso Café, Shimeji, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abobrinha Recheada, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Chá (Infusão, Descafeinado). Aftensmad: Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bisteca de Porco Grelhada, Rabanetes, Torresmo, Torresmo. Snacks/Andet: Chá Verde. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Tennis - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Cris Veiga's Vægt Historie
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