|
Доброе утро 🌞 Сегодня вечером планируем посмотреть фильм , кто и что предпочитает пожевать под кинцо?🤤или идеальный вариант урезать съеденное днём и наесться вечером?😅
|
1194 kcal
|
Fedt: 25,49g | Prot.: 114,76g | Kulhyd.: 113,74g.
Morgenmad: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Банан, Простоквашино Творог 2%, Протеиновый рулет
. Frokost: Кофе, Свекла Вареная, Тыквенные Семечки, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: ПРИНГЛС Чипсы, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Простоквашино Творог 2%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Светлое Пиво. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Дыня, Щедрые Хлебец. mere..
|
|
 Kommentarer
Овсянку варите с ягодами 👍🏼
05 apr 18 af medlem: anaslexia
|
смузи с йогуртом 😊 под кино идеально
05 apr 18 af medlem: НастюShik
|
05 apr 18 af medlem: popopo111
|
Это рулеты из лаваша с творогом и яблоком? А-ля штрудель? Выглядит классно и аппетитно!👍
05 apr 18 af medlem: Liliya809
|
Нет, не лаваш :) но с ним тоже будет вкусно, я так думаю. Это протеиновые блины с творогом и бананом.
Протеиновые блины
🌈протеин 20гр
🌈мука пшеничная 80г
🌈соевое молоко 250 мл
🌈водой разбавляем до нужной консистенции где-то 100-150 мл
🌈какао
В идеале добавить 2 яйца или 2 белка, в этот раз я вообще забыла о них, блины немного липли к сковороде из-за этого.
КБжу на 100 гр
158/11/2/20 ( без яиц, у меня это были 2 блина, на сковороде 28 см) начинку считала и взвешивала отдельно. Творог+йогурт+банан.
05 apr 18 af medlem: Alessia_01
|
Рецепт 👍 Буду пробывать тоже.
Люблю в лаваше все 😀
05 apr 18 af medlem: sovivi
|
Спасибо 😊это был эксперимент 😂 , я тоже люблю лаваш, но пока нахожусь в стране где его нет 🧐а самой делать лень 😞
05 apr 18 af medlem: Alessia_01
|
Я обычно делаю чипсы из лаваша) вкусно и не вредно🤗
05 apr 18 af medlem: hvecova64
|
В какой вы Стране ? Если можно ☺️
05 apr 18 af medlem: sovivi
|
Ммм..чипсы, я тоже делаю, люблю очень. Из домашнего лаваша тоже вкусно очень, но столько хлопот.
06 apr 18 af medlem: Alessia_01
|
06 apr 18 af medlem: Liliya809
|
06 apr 18 af medlem: Alessia_01
|
06 apr 18 af medlem: Alessia_01
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessia_01's Vægt Historie
|