Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 48,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1451 kcal
|
Fedt: 58,18g | Prot.: 128,74g | Kulhyd.: 99,68g.
Morgenmad: Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Frokost: Valio Сыр Ольтермани 17%, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Европейская Смесь. Aftensmad: Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Биосырники. Snacks/Andet: Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Магнит Яблоко, Печенье Полезное, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Био Баланс Творог Мягкий. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Motionscykel - 1 time og 17 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|