Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2018
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1655 kcal
|
Fedt: 62,29g | Prot.: 89,13g | Kulhyd.: 192,98g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Twardo, Awokado, Chleb Wieloziarnisty. Frokost: Granola, Kiwi, Zott Jogurt Naturalny bez Laktozy. Aftensmad: Pierogi z Truskawkami, Pierogi z Mięsem, Dorsz na Parze, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy. Snacks/Andet: Szynka Mielona, Musztarda, Chleb, Jajko na Twardo, Chleb, Awokado, Jabłko, Kawa z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|