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1507 kcal
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Fedt: 60,54g | Prot.: 85,80g | Kulhyd.: 160,19g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Nescau Achocolatado, Languiru Leite sem Lactose, Padaria Pão Francês. Frokost: Açafrão, Tomates, Frango Assado. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Cebolas, Qualitá Salsão, Rúcula, Vagem Cozida, Tomates, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Café com Leite Desnatado. mere..
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2671 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Vandre - 51 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 56 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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