Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2176 kcal
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Fedt: 77,69g | Prot.: 144,31g | Kulhyd.: 229,61g.
Morgenmad: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, バター, トマト, レンコンのきんぴら, ニッポンハム ロースハム, 卵, 食パン. Frokost: キューピー ゴマドレッシング, まんじゅう, 卵, ティラピア, けんちん汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マルサン 調整豆乳, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. Aftensmad: 森永乳業 ピノ チョコ, にしん. Snacks/Andet: まんじゅう, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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2505 kcal
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Motion:
Karate - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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