Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2010
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1896 kcal
|
Fedt: 104,53g | Prot.: 111,98g | Kulhyd.: 128,03g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: salsa, chicken drumstick. Aftensmad: Side Salad, Crab Cake Entrees, Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding. Snacks/Andet: Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4274 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 31 minutter, Sidde - 6 timer, Køre - 1 time, Havearbejde - 2 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 59 minutter. mere..
|
Tager 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|