Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 49,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1434 kcal
|
Fedt: 65,13g | Prot.: 83,10g | Kulhyd.: 131,73g.
Morgenmad: Дикси Киви, Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Bonfesto Рикотта Лайт. Frokost: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Конфеты Ж. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Семга Запеченная, Ogorod Смесь Овощная 2 Фасоли, Биосырники, Салат23. Snacks/Andet: Грейпфрут, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Печенье Полезное. mere..
|
|
2210 kcal
|
Motion:
Sauna - 45 minutter, Kettlebells - 12 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|