Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2018
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 85,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1147 kcal
|
Fedt: 48,99g | Prot.: 102,89g | Kulhyd.: 49,90g.
Morgenmad: Beef Steak. Aftensmad: GNC L-Carnitine. Snacks/Andet: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Elements of Health Care L-Arginine Plus, Optimum Nutrition CLA, Sports Research MCT Oil, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. mere..
|
|
2487 kcal
|
Motion:
Cardio - 8 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 21 minutter, Sove - 6 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 16,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|