|
Also die Ostereier sind scheinbar“gegessen“.Leider sind die Fett- und Muskelwerte dank der Trainingspause wieder im Eimer. Naja ich will nicht jammern, wäre auf hohem Niveau😉Ich hoffe Ihr hattet auch einen schönen Tag, das Wetter war doch echt klasse. Dann genießt mal noch einen wunderbaren Abend💚
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 80,71g | Kulhyd.: 81,52g.
Morgenmad: Satori Basmati-Reis Gekocht, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Schweinefilet. Aftensmad: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Snacks/Andet: Aldi Mandeln. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|