Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2269 kcal
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Fedt: 67,34g | Prot.: 141,23g | Kulhyd.: 272,35g.
Morgenmad: 玉ねぎ, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵, トマト. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, まんじゅう, キューピー キューピーライト, 卵, ジャガイモ（皮付き）, すまし汁, エビ, ブロッコリ, ティラピア. Aftensmad: 唐揚げ, チャーハン, 幸楽苑 極旨醤油らーめん. Snacks/Andet: まんじゅう, まんじゅう, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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