Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
480 kcal
|
Fedt: 20,62g | Prot.: 35,02g | Kulhyd.: 37,94g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, МакКофе Кофе 3В1, Творог 5%. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Chicorich Цикорий, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
Volleyball - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|