|
Gaining muscle!!
|
76,0 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
992 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 85,68g | Kulhyd.: 52,47g.
Morgenmad: Shakeology - Tropical Strawberry, Boiled Egg. Frokost: Romaine, Chicken Breast. Aftensmad: Asparagus, Pork Chop. Snacks/Andet: Raw Almonds, Larabar Uber Roasted Nut Roll, Plum. mere..
|
|
2613 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|