Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
922 kcal
|
Fedt: 27,37g | Prot.: 33,81g | Kulhyd.: 146,68g.
Morgenmad: Chiazaad, Quaker Havermout, Alpro Kokosnootmelk Original, Banaan. Frokost: Delhaize Kip Kap, Spitskool, Tomaten, Meergranenbrood. Aftensmad: Spitskool, Rucola Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Kipschnitzel. Snacks/Andet: Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes , Blauwe Bessen. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gezonderleven's Vægt Historie
|