Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 52,98g | Prot.: 53,23g | Kulhyd.: 73,31g.
Morgenmad: Water, Nestle Ricoffy. Frokost: Cheddar Cheese, Green Peppers, Tomatoes, Onions, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Macaroni (Cooked). Aftensmad: Macaroni (Cooked), Rump Steak, Woolworths Green Beans. Snacks/Andet: Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat. mere..
|
|
2870 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Husarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Squats - 15 minutter, Sjipning - 5 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HesterNorris's Vægt Historie
|