Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1290 kcal
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Fedt: 45,73g | Prot.: 66,28g | Kulhyd.: 148,86g.
Morgenmad: Sadia Queijo Prato Lanche, Saborzitos Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Integral, Yoki Mel. Frokost: Salmão, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Filé de Peixe Empanado. Aftensmad: Uncle Ben's Risoto de Queijo, Carne de Porco Assada, Mini-Cenouras. Snacks/Andet: Suco Detox, Scala Queijo Prato, Marilan Torrada Integral Magic Toast. mere..
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1418 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Opvask - 1 time, Studere - 3 timer, Hvile - 1 time, Google Fit - 11 timer. mere..
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stabil vægt
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LisArayjo's Vægt Historie
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