Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
927 kcal
|
Fedt: 44,98g | Prot.: 28,89g | Kulhyd.: 119,45g.
Morgenmad: Кефир 1%, Европром Лосось Рубленый Классический, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Frokost: Пирожное Заварное, Помидоры Черри, Клубника. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Лента Киви. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 26 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Bruser - 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 39 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Arbejde - 4 timer og 15 minutter, Hulahop - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|