Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1325 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 35,40g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Sugar, Stork Country Spread Medium Fat, Jungle Oats. Frokost: Parmalat Smooth Flavoured Low Fat Yoghurt. Aftensmad: All Gold Tomato & Onion Mix, Today Puff Pastry, Woolworths Traditional Boerewors. Snacks/Andet: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Golden Cloud Bran Muffin Mix. mere..
|
|
2820 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 11 timer, Squats - 15 minutter, Sjipning - 5 minutter, Husarbejde - 4 timer, Cardio - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HesterNorris's Vægt Historie
|