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11.04.18.;-)😁.Mittwoch.Guten Morgen allen😁;-) 10 g Serano Salami K+K 10 g Mediterane Salami K+K 25 g gekochtes Ei (0,5 Ei) u.s.w.;-)😎 😁400 kcal 😁
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1557 kcal
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Fedt: 62,53g | Prot.: 103,28g | Kulhyd.: 149,71g.
Morgenmad: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Gekochtes Ei, Rücker Alt-Mecklenburger, Salami. Frokost: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Prosciutto Cotto, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Spargelstangen. Aftensmad: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Snacks/Andet: Mondamin Waffeln. mere..
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2788 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Stå - 6 timer, Bruser - 10 minutter, Hvile - 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
😊 Guten Morgen zusammen😂
🤗🙋♂️Frühstücken 400 kcal 👍💪💪
10 apr 18 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Ich habe mal eine Frage, ist das immer ein Salat was beim Frühstück davor steht? Man kann das so schlecht erkennen..sorry.
11 apr 18 af medlem: wunderperle
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😁Ja das stimmt. 2 Tomaten ein halbes gekochtes Ei, 2 kalamata Oliven, 2 Knoblauchzehen in Chilli ,1 Artischocken Viertel und Olivenöl und Balsamico Essig.Das ganze ist mit Bad Reichenhaller Tomatensalz gewürzt😍
11 apr 18 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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11 apr 18 af medlem: BeyondParadise
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11 apr 18 af medlem: wunderperle
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