|
Витамины:
Selenium, А, С, Е х 1
Д3 х 2
Glucosamine HCL with MSM х 2
Red krill oil х 2
Collagen type 1,2,3 х 2
B complex x 1
Суточная доза коллагена - 6 шт, но пока решила начать с двух, надо попробовать, для меня новое вещество и в его составе витамин С для лучшего усвоения, надо посмотреть на реакцию организма. Всё остальное знакомо и принимается в суточной дозировке. Обычный комплекс женских витаминов пока убрала, верну через месяц.
Здоровья нам всем ))))
|
1745 kcal
|
Fedt: 109,70g | Prot.: 144,35g | Kulhyd.: 55,93g.
Morgenmad: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Яйцо, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Кофе, Миндаль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Волков Язык Свиной Заливной. Snacks/Andet: Миндаль, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. mere..
|
|
2452 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|