|
Hallo liebe FS-family,
heute geht es wieder aufwärts aber das Fiti wartet schon und dann geht's ran an den Speck. Habt einen schönen Tag 🌞
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
776 kcal
|
Fedt: 26,67g | Prot.: 49,11g | Kulhyd.: 85,03g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Scheibletten, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Redlefsen Sülzkotelett, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Rote Paprika, Möhren. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Træning - 39 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|