Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2018
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83 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1235 kcal
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Fedt: 65,50g | Prot.: 79,42g | Kulhyd.: 78,25g.
Morgenmad: Café, Pão de Queijo. Frokost: Clight Suco, Estrogonofe de Frango, Visconti Batata Palha Tradicional, Pepino Japonês, Juréia Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Café, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Subway Tomate, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Pão de Queijo de Frigideira, Tirol Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café. mere..
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2378 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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