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1149 kcal
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Fedt: 44,32g | Prot.: 56,12g | Kulhyd.: 134,78g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Linea Adoçante Líquido, Café. Frokost: Laranja Pêra, Banana Prata, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface Americana. Aftensmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Redubio Shake Slim Sabor Chocolate. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Pão Francês. mere..
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2250 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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