Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 34,09g | Prot.: 60,54g | Kulhyd.: 77,77g.
Aftensmad: Apel, Permen, Indomart Tempe Mendoan, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sate Ayam. mere..
|
|
2135 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|