|
В общем, это все после гулянок и праздников - спиртное, жирное, вредное и много сладкого 😢 правда трени не пропускала и в объёме живот меньше на 2 см. Сегодня начинаю бегать и круговую делать, пока по вечерам а потом плавно перейду на утро)
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1778 kcal
|
Fedt: 56,67g | Prot.: 61,92g | Kulhyd.: 233,26g.
Morgenmad: Баурсак, Компот из Сухофруктов. Frokost: Хлеб из Мультизерна, Сухофрукты, Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречневый Суп, Сыр Эдам, Гречка Отварная. Aftensmad: Закуски, Игристое Вино, Вино Сухое, Food Master Кефир 2,5%, Сыр Камамбер. mere..
|
Tager 2,7 kg om Ugen
|