Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
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111,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 43,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1424 kcal
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Fedt: 27,17g | Prot.: 64,30g | Kulhyd.: 243,80g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Limão, Couve Manteiga Crua. Frokost: Cebolas Doces, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa, Abóbora, Renata Macarrão Integral Superiore, Cenouras Cozidas. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Itambé Iogurte (90g). Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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3431 kcal
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Motion:
Aerobic - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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