|
Сколько в норме может стоять вес? Стоял 2 недели, я снизила с 1900 до 1700 и все равно дальше стоит уже 4 дня)
|
1696 kcal
|
Fedt: 80,33g | Prot.: 82,81g | Kulhyd.: 168,24g.
Morgenmad: Творог 9%, Яйцо (Целое), Выбор Дня Финики с Косточкой, Золотой Изюм (без Косточек), Ritter Sport Альпийское Молоко. Frokost: Макдоналдс Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Tassimo Капучино, Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Угощение Славянки Лечо, Сердце Куриное. Aftensmad: Икра Сазана. Snacks/Andet: Клубника, Ritter Sport Альпийское Молоко, Орехи Кешью, Ашан Апельсин. mere..
|
|
 Kommentarer
12 apr 18 af medlem: Оксана1408
|
12 apr 18 af medlem: Оксана1408
|
У меня месяц стоял, пока не сделала 4-х дневный супер читмил, ела сколько хотела и что хотела, потом вес сдвинулся
12 apr 18 af medlem: gargonaqwerty
|
Имею ввиду что потом снова перешла на сбалансированное питание, и вес сдвинулся
12 apr 18 af medlem: gargonaqwerty
|
4 дня не показатель, может стоять до 2 недель, если дефицит есть то после 2 недель пойдёт опять вниз
12 apr 18 af medlem: Lady late
|
Так у меня и на 1900 был дефицит) и месяц стоял. Я психанула и с понедельника сделала 1700)
А читмил это сильно превысить РСК? И есть сколько угодно и чего угодно? Или всё-таки в каких-то рамках? 😀
12 apr 18 af medlem: natashaspb1
|
Не месяц, две недели стоял) с конца марта
12 apr 18 af medlem: natashaspb1
|
Может ещё перед месячными стоять вес
12 apr 18 af medlem: sheglovaolya
|
У меня два месяца стоял один раз( главное не останавливаться)
12 apr 18 af medlem: Эля_И
|
У меня месяц стоял. Пересчитала бжу. В этот же день получила отвес. Скорее всего это совпадение. Заметила, что во время плато меняется тело, уходят объемы, подтягивается то, что висит. Так, что печалится в такие моменты перестала.
12 apr 18 af medlem: ЯнаВетер
|
А я только тут подумала, что Кариша перестала всех доставать. Ан нет
12 apr 18 af medlem: natashaspb1
|
Организм коварен, уменьшаешь рацион, а он паникует и уменьшает расход калорий. И так будет и месяц и больше. А то вообще вес может начать расти незначительно. Потом поняв, что кормят, только меньше, снова расход калорий увеличивается. Главное верить в себя и в результат. А то раз не худею, то чего тогда не доедаю)))) и всё насмарку
12 apr 18 af medlem: Cayna
|
Считаю БЖУ месяц уже
Урезала рацион, калории. Визуально эффект виден
Вес снизился на 1300 за месяц. А вчера набрала снова 800 гр причем по питанию косяков сильных не было. Один день превышение было на 200 ккал. А так все в норме на уровне 1500.
Цикл сейчас всего 9 день сейчас.
Двигательной активности много
Хром пью чтобы сладкое не жрать
Чет не пойму что не так.
Возраст 33
12 apr 18 af medlem: tsentavra85
|
Плато это когда месяц стоит, не можешь похудеть добавь еды! Организм расслабится, естественно что не килограмм конфет 100 ккал для начала попробовать
12 apr 18 af medlem: Xelochka
|
Уберите сыр, хлебцы, шоколад из рациона, экспериментируйте. При употреблении сладкого процесс останавливается, хлебцы так вообще г..., Если ещё и с фруктозой то хуже сазара
12 apr 18 af medlem: Xelochka
|
У меня уже почти два месяца вес колеблется от 65,5 до 66,5 кг. Практически без нарушений питаюсь и спорт через день. Уже начинаю нервничать.
12 apr 18 af medlem: mary-lynn1
|
если делаете кардио, уберитеиего совсем. колораж не урезай. вообще стопорится
12 apr 18 af medlem: kovalolga_07
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natashaspb1's Vægt Historie
|