|
Странно.
Конец прошлой и начало этой недели сильно уставала на работе и понервничать пришлось. Накатила какая то апатия к еде. Ем однообразно при полном холодильнике и при том что семье готовлю. Разнообразия НЕ ХОЧУ, даже сладкого абсолютно не хочу. Как будто аппетита нет ни на что.
Ем и ем одно и то же, главное чтобы орешки под рукой были, если уставать начинаю - грызу их вместо печенек с кофе. На весы встаю, весы показывают по утрам потерю веса.
Настроения есть нет ни утром, ни днём, ни вечером, давлюсь. Всё время К повышала, а сейчас на пару дней само собой всё снизилось.
Вот сижу и думаю - может организм перестраивается на меньшие К? Или некое гормональное колебание? Странно. Витамины пью, подвижность явно увеличивается.
То ли К надо быстрее поднимать, чтобы организм бодрости набирался. То ли стресс так отразился. Кстати, я раньше под стресс тоже мало ела, в молодости. В общем, чтобы К не падали критично просто заталкиваю в себя орехи и сыр, для поддержания относительной нормы.
Съедаю 1300 К а дальше толкаю в себя через силу до нормы, опускать никак нельзя, это здоровье.
Вес сегодня утром был 95,600.
|
1855 kcal
|
Fedt: 126,11g | Prot.: 136,14g | Kulhyd.: 59,84g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Frokost: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Aftensmad: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Бри, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Andet: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Кофе, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Миндаль. mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|