Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1719 kcal
|
Fedt: 71,42g | Prot.: 95,02g | Kulhyd.: 180,14g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%. Frokost: Сырник, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Напиток из Шиповника, Кнели Куриные. Aftensmad: Сырники, Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Кнели Куриные, Компот из Сухофруктов. Snacks/Andet: Овсяное Печенье, Капучино. mere..
|
|
4195 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 2 timer, Arbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|