Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2016
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
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1336 kcal
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Fedt: 36,93g | Prot.: 77,28g | Kulhyd.: 184,03g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Café, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão de Forma Integral. Frokost: Mamão, Mangas, Pronto Light Purê de Abóbora, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Hortelã, Abacaxi, Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Suco de Laranja Natural, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Omelete ou Ovos Mexidos, Pane Vita Pão de Forma Integral. mere..
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