Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2018
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 48,59g | Prot.: 47,22g | Kulhyd.: 221,11g.
Morgenmad: Telur Rebus, HiLo Hilo Teen Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Frokost: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Es Kelapa Muda, Mie Ayam. Aftensmad: Pisang, Telur Rebus, HiLo Hilo Teen Chocolate. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sjipning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|