Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2012
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 35,10g | Prot.: 98,43g | Kulhyd.: 123,66g.
Morgenmad: Coffee, Almond milk, GOLEAN Original Cereal. Frokost: Creamy Balsamic Dressing, tortellini soup, citrus vinaigrette, spinach. Aftensmad: Broccoli, Carrots, Vegetable oil, House of tsang, Chicken breast. Snacks/Andet: mini snickers, Jay robb, pirate's booty, Sugar Free Strawberry. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|