Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2018
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
429 kcal
|
Fedt: 21,55g | Prot.: 32,46g | Kulhyd.: 27,32g.
Morgenmad: Nescafe Classic. Frokost: Namet Hindi Salam, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Kırmızı Lezzetli Elma, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. mere..
|
|
2342 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|