Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2018
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1318 kcal
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Fedt: 50,62g | Prot.: 45,54g | Kulhyd.: 172,22g.
Morgenmad: Kroon Queijo Maasdam , Sadia Presunto Cozido Magro, Mel, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado. Frokost: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Qualitá Tomate Cereja, Queijo de Cabra (Macio), Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Aftensmad: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal. mere..
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946 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Apple Health - 12 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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