Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2436 kcal
|
Fedt: 26,80g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 134,73g.
Frokost: アサヒグループ食品 おどろき麺0 濃厚豚骨煮干し麺, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン. Aftensmad: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, 赤ワイン, サントリー 角ハイボール, 生ビール, セブンプレミアム ささみスモーク. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン. mere..
|
|
2107 kcal
|
Motion:
ボルダリング2h - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|