Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1038 kcal
|
Fedt: 41,22g | Prot.: 62,98g | Kulhyd.: 111,26g.
Morgenmad: Бегемотик Бонди Гематоген, Клубника, Творог. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Том Ям. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Сырники с Овсяной Мукой, Фундук Фундук, Орехи Кешью. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|