|
Села на белковую диету , за исключением утра . В утро позволяю углеводы , макароны из тв. Сортов , могу котлетку позволить одну , все взвешиваю . Теперь 1500 ккал в сутки . Белков не меньше 120 гр на мои параметры
|
1504 kcal
|
Fedt: 47,63g | Prot.: 163,54g | Kulhyd.: 100,27g.
Morgenmad: Horeca Select Миндаль Сушёный, Фундук Фундук, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Frokost: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая. mere..
|
|