|
|
945 kcal
|
Fedt: 24,85g | Prot.: 70,33g | Kulhyd.: 114,48g.
Morgenmad: Редис, Вареное Яйцо, Ферма Сыр Российский 50%, Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Frokost: Киви, Яготинский Творог 0,6%, Мёд, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан. Aftensmad: Карась, Морковь, Перловка. Snacks/Andet: Сахар, Огурец (с Кожурой), Редис, Яблоко Глостер, Банан. mere..
|
|
 Kommentarer
16 apr 18 af medlem: Тихий океан
|
вау, скажите, пожалуйста, как вы готовили?
16 apr 18 af medlem: RosieGayday
|
16 apr 18 af medlem: RosieGayday
|
🔹Рецепт:
-Овсяная мука 40гр🥣
-Творог (0%) 370гр🍚
-Яйця 2шт🥚
-мёд 30гр🍯
-Киви 90гр🥝
-Яблуко 125гр🍎
-Банан 50гр🍌
-голубика 100гр🔵
1. Делаем сначала корж. Перемешиваем яйца, овсяную муку, творог и мед, можно добавить лимона.
2. Делаем форму, которую нам захочется (круг, квадрат, треугольник) и ставим запекаться 10 мин при 160 *.
3. Режем все фрукты, как нам захочется.
4. Достаем корж из духовки и выкладываем сверху фрукты.
5. Снова ставим все запекаться на 10 минут при 160 *.
17 apr 18 af medlem: AniaBlinder
|
Какие красивые приборы 🍴 😍
17 apr 18 af medlem: Dasha_sherb
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AniaBlinder's Vægt Historie
|