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碳水又破錶 生菜分給老公吃 好像真的不能吃飯才能低於20克
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770 kcal
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Fedt: 23,95g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 70,27g.
Morgenmad: 福汎 果醬, 吉比 顆粒花生醬, 吐司, 義美 無糖黑豆奶. Aftensmad: 白飯（長粒）, 紫菜蛋花湯, 紅葉生菜, 好菇道 鴻喜菇, 奶油, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. mere..
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 Kommentarer
16 apr 18 af medlem: gulinlin
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16 apr 18 af medlem: qqbear
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對於愛吃澱粉的人一開始真的很掙扎
不過至少還能吃一點
16 apr 18 af medlem: t6129
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如果真的愛吃飯，可以吃隔夜飯，因為白飯經過冷卻後再加熱，就會變成阻抗性澱粉，碳水化合物含量就會大大降低喔
16 apr 18 af medlem: lin650702
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我只吃菜菜就常常碳水破20克了…
真的不敢碰白米飯😢
16 apr 18 af medlem: 柒柒SEVEN
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20 apr 18 af medlem: cherry yang
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