Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
117,4 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2309 kcal
|
Fedt: 83,53g | Prot.: 202,36g | Kulhyd.: 179,37g.
Morgenmad: Biotech USA BCAA Zero, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Biotech USA Iso Whey Zéro. Frokost: Poulet Sandwich. Aftensmad: Carrefour Sauce Poivre, Petits Pois Cuits (en Conserve), Brocoli, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Andet: Nutella Nutella, Crêpes Nature, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Sodeb'O Suédois Duo de Saumon. mere..
|
|
3982 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|