Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1323 kcal
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Fedt: 49,04g | Prot.: 78,09g | Kulhyd.: 150,06g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Nuez, Manzana, Fresas, Plátano. Frokost: Pistachos, Almendras, Nuez, Lindt Chocolate Negro 70%, Miel, Café Cortado, Mejillones al Vapor o Escalfados, Ortiz Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Aftensmad: Nuez, Pistachos, Canela, La Fageda Yogur Desnatado. Snacks/Andet: Café con Leche. mere..
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1811 kcal
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Motion:
Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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DevilDevil's Vægt Historie
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