Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1951 kcal
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Fedt: 59,44g | Prot.: 124,85g | Kulhyd.: 222,79g.
Morgenmad: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Aftensmad: Carne de Frango Light, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Snacks/Andet: Flormel Paçoquinha. mere..
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2771 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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gilvanmatos's Vægt Historie
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