Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1519 kcal
|
Fedt: 38,46g | Prot.: 110,17g | Kulhyd.: 192,18g.
Morgenmad: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Блины на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Льняное Масло. Frokost: Магнит Апельсин, Natfoods Ячневые Шарики, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Лимонема Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Assortel Зелёный Горошек, Шеф Перекресток Салат из Морской Капусты Витаминный, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Assortel Зелёный Горошек. Aftensmad: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Помидоры Черри, Белая Дача Свежая Капуста, Мистраль Перловая Каша на Воде, Лимонема Отварная. Snacks/Andet: Курага, Голден Яблоко. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Hulahop - 15 minutter, Sjipning - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|