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So, Zwangsdiät läuft an. Morgen ab 12.00 Uhr ist meine erste Darmspiegelung 😣. Hab einen Gluckerbauch. Muss noch 1 Liter in in Körper kriegen 🤔
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950 kcal
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Fedt: 10,83g | Prot.: 17,23g | Kulhyd.: 197,08g.
Morgenmad: Jonagold, Alnatura Blütenhonig, Roggenbrot, Westcliff Ceylon Indien. Frokost: Alnatura Gemüse Brühe. Snacks/Andet: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Wiesgart Apfelsaft Klar. mere..
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2835 kcal
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Motion:
joggen, Teutoburger Wald, 10.2 kmh - 1 time og 32 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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