Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1345 kcal
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Fedt: 30,48g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 135,13g.
Morgenmad: NEWDAYS オムすび. Frokost: アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 梅おろし, 下田商事 クイックはるさめ. Aftensmad: フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, チキンソテー, セブンプレミアム ささみスモーク, 生ビール. mere..
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1908 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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