Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1383 kcal
|
Fedt: 45,28g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 178,52g.
Morgenmad: NEWDAYS おにぎり 鮭明太子. Frokost: すき家 牛丼ライト(並). Aftensmad: 幸楽苑 餃子, 幸楽苑 ゆず塩野菜ラーメン. mere..
|
|
1717 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|