Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1191 kcal
|
Fedt: 49,82g | Prot.: 98,76g | Kulhyd.: 81,35g.
Morgenmad: Режано Сыр Качотта с Розовым Перцем, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду с Мятой, Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беловежские Сыры Тильзитер. Frokost: Лента Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Aftensmad: Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Andet: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
1474 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Hvile - 17 timer og 39 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|