Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1538 kcal
|
Fedt: 61,03g | Prot.: 110,45g | Kulhyd.: 144,07g.
Morgenmad: Çiğ Köfte, Nestle Resource Glutamin, Nestle Resource Glutamin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Kaanlar Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aftensmad: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yahni. mere..
|
|
2387 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|